কব্জি ligaments এবং tendons আঘাতের ছাড়াও, আঙ্গুলের প্রদাহ সময়ে সময়ে golfers plague করতে পারেন। ট্রিগারের প্লেয়ারের আঙ্গুলটি অনিয়ন্ত্রিতভাবে আবদ্ধ হবে এবং "ট্রিগার হ্যান্ড" এর একটি ছাপানো চরিত্র রয়েছে যা সাধারণত এক আঙুল থেকে অন্য চারটি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। কার্যকরী প্রতিরোধের চিকিত্সার তুলনায় বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জিয়াওবিয়ানকে দেখি: গল্ফারদের খেলা থেকে কিভাবে বাঁচানো যায়।
গলফ ব্যাগ
ঔষধে, ট্রিগারটির কারণ সম্পর্কে কোনও পরিস্কার সিদ্ধান্ত নেই। যাইহোক, সাধারণত এটি বিশ্বাস করা হয় যে নির্দিষ্ট কিছু কারণে দীর্ঘমেয়াদী ক্লান্তি আঙ্গুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। আরো গুরুতরভাবে, আপনি অনুপযুক্ত বল ব্যবহার করেন, আপনার আঙুলের ফাটল এছাড়াও একটি গল্ফ উত্সাহী পাবেন। সঠিক দৃঢ় পদ্ধতির দক্ষতা কার্যকরভাবে ট্রিগার হাত থেকে প্রদর্শিত হতে পারে।
1. পাখির হ্যান্ডেলটি খামের নীচের অংশে বাম সূচকের আঙ্গুলের উপর আনুষ্ঠানিকভাবে স্থাপন করা হয়। দৃঢ়তার পর, থাম্বটি ডানদিকে রডের কেন্দ্রীয় লাইনে থাকে এবং বাঘের মুখটি আটকে থাকে; বাম হাতের পিছনে দুই থেকে দুই অর্ধেক জোড় দেখা যায়।
মাথার মাথার মাথায়, মুখটি বর্গক্ষেত্র, ডান হাত সগা মুক্ত, ডান হাতটি ডান দিক থেকে ক্লাবের কাছাকাছি, পাম্পটি লক্ষ্যের মুখোমুখি, এবং মুখের দিকটি হল একই; থাম্বের টিপ মেরু বাম পাশে, মধ্যম আঙুল এবং রিং আঙুল আরো শক্তিশালী। সামান্য আঙ্গুল বাম হাতের সূচক আঙ্গুলের উপর চাপানো হয়, এবং বাঘ এর মুখ দৃঢ় পর clamped হয়; ডান হাত পিছনে দুটি জোড় দেখা যায়।
3. কব্জি এবং আঙ্গুলের পেশীগুলি হ্রাস করুন, লাঠিটি ধরতে আঙ্গুলটি ব্যবহার করুন, ক্লাবের ওজন অনুভব করতে যথেষ্ট হালকা, প্রায় 50% শক্তি
4. বাহু স্থানান্তর না, এবং হাত সবচেয়ে নমনীয়তা এবং সর্বোচ্চ পরিসীমা সঙ্গে ক্লাব মাথা উত্তোলন করতে পারেন। হাত দিক সঠিক, অন্যথায় মাথা উত্থাপিত হয় না।
5. উভয় হাত সামান্য "দৃঢ়" দৃঢ় কল ডান দিকে পরিণত হয়, এবং নিম্ন স্তরের এবং বাম হাতের বল অভিনয় করা হয়; উভয় হাত সামান্য বাম দিকে পরিণত হয় এবং "দুর্বল" দৃঢ় বলা হয়, এবং বল উচ্চ এবং ডান।
6. বিশেষ দৃঢ় পদ্ধতি: বল নির্বাণ এবং কাটা যখন বিভিন্ন দৃঢ় পদ্ধতি আছে। জিয়াও বিয়ান ব্যক্তিগতভাবে মনে করেন যে ট্রিগারের হাত থেকে সন্ত্রাসের কোন প্রয়োজন নেই। সঠিক গল্ফ দৃঢ় অবস্থান মাস্টারিং কার্যকরভাবে ঘটতে এই প্রতিরোধ করতে পারেন। আমরা ক্রীড়া দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি সম্পর্কে বুদ্ধিমান হতে হবে।
উপরে গল্ফারের নিবন্ধটি ভাগ করা কীভাবে বাধা দেওয়া যায়।