গল্ফিং সাধারণত ব্যাপক ঘাসে সম্পন্ন হয়, বাতাস ভাল হয় এবং তাজা বাতাস শ্বাস স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য খুব ভাল। বিখ্যাত মিঃ রান রান শা 107 বছর বয়সী। তার দীর্ঘমেয়াদী গোপন নিয়মিত গলফ খেলা হয়। এটা দেখা যায় যে গল্ফ বয়স্কদের জন্য খুব উপযুক্ত খেলা।
গলফ ব্যাগ
গল্ফ বাজানো শরীরচর্চা জন্য ভাল
1. পেট
ফ্ল্যাট বা পেট পেশী অনেক মানুষ সুস্পষ্ট। অনেক ফিটনেস প্রশিক্ষক পরামর্শ এবং পেট পেশী tearers এর অনলাইন পাগলামি আপনি আপনার পেট পেশী আরো শক্তিশালীভাবে তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি গল্ফ খেলা প্রয়োজন। এয়ারোবিক ব্যায়াম পেট পেশী থেকে পুরু চর্বি বাইরের প্যাকেজিং অপসারণ। অবশ্যই এটি এখনও অপরিহার্য, কারণ পেটে চর্বি সবচেয়ে লজ্জাজনক এবং যদি আপনি একটু শিথিল করেন তবে এটি বিপর্যস্ত হবে।
2. কোমর, নিতম্ব:
গল্ফিং পরিবর্তন এই অবস্থানে প্রথম। অনেক golfers এই অভিজ্ঞতা আছে। কিছুক্ষণের জন্য খেলে, ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়নি, তবে শরীরের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে, বিশেষ করে কোমরবন্ধ আরও সুন্দর হয়ে উঠেছে।
3. হাঁটু:
কিছু লোক বলছে যে গল্ফিং শুধুমাত্র একটি হাঁটু আঘাত করতে পারে বলে যুক্তিযুক্ত। বাজানো আঘাতের সবচেয়ে বেশি বা কম হয় বাজানো যারা বেশিরভাগ মানুষ। কিন্তু দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে খেলতে বাধ্য হয়ে অনেক খেলোয়াড়ের সাথে তারা জানতে পেরেছিল যে তারা গল্ফ খেলতে শুরু করলেও একই সমস্যার সম্মুখীন হবে। ধীরে ধীরে খেলতে থাকলেও কিছু লোক হাঁটু ব্যথা পাবে, কিন্তু ধীরে ধীরে খেলবে। ব্যায়াম এবং শক্তি ব্যায়াম, হাঁটু আরো এবং আরো কঠিন হয়ে গেছে।
4. পেশী:
দৃঢ় এবং স্থিতিশীল হতে প্রদর্শিত ছাড়াও, গলফ খেলা যারা মানুষের পেশী টিস্যু এছাড়াও পরিবর্তন। পেশী একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কৈশিক বিতরণ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হয়, এবং অক্সিজেন এবং পুষ্টি আরো আরামদায়ক এবং আরো দক্ষ। গলফ বল খেলা যারা ঠান্ডা আরো প্রতিরোধী যদি আমি জানি না। এটা কি এর সাথে সম্পর্কিত?
5. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল:
গল্ফ বাজানো মানুষ পূর্ণ এবং আশাবাদী মনে করে, যা ক্ষুধা বৃদ্ধি, হজম শক্তিশালী এবং পুষ্টি শোষণ উন্নীত করতে সাহায্য করে। অবশ্যই, বেশি প্রাণবন্ত কি খাওয়া এবং চর্বি না, হাহা।
6. পেশী:
দীর্ঘমেয়াদী গল্ফ ফুসফুস, হৃদরোগের পেশী, গলা পেশী, বুকে পেশী, আর্ম পেশী এবং কোমর, নিতম্ব, উরু, বাছুর, ফুট ইত্যাদি পেশীর পেশিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যাতে পেশীগুলি ল্যাকটিক এসিড বা কার্বন ডাই অক্সাইড বিপাক। থিংস। গল্ফিং সব ক্রীড়া জন্য প্রথম পছন্দ এবং অন্যান্য ক্রীড়া আপনার অংশগ্রহণের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকবে।
7. কঙ্কাল
দীর্ঘমেয়াদী গলফ প্রতিটি যৌথ শক্তি, ligaments এর নরমতা বৃদ্ধি করতে পারেন; হাড়গুলির শক্তি এবং ঘনত্ব বাড়ান, এবং বয়স্কদের ডিজিরেটিভ অস্টিওপরোসিস এড়ানোর জন্য। কিভাবে প্রতিটি গলফ ইভেন্ট বয়স্ক গল্ফ খেলা কিভাবে জানেন। বল কত হাড় শক্তিশালী হয়।
উপরোক্ত সমস্ত নিবন্ধ বয়স্কদের জন্য গল্ফিং সুবিধা সম্পর্কে ভাগ করা হয়।